Tuňákové karbanátky s Jihočeským cottage a jogurtovým dipem bez laktózy

45 minut

difficulty:

Karbanátky, jak jste je možná ještě neměli! Výraznou chuť tuňáka doplňuje náš oblíbený Jihočeský cottage a celé kombo završí jogurtový dip. Celý recept je vhodný i pro laktózově intolerantní. Dobrou chuť!

Ingredience

Ingredience na karbanátky:

160 g tuňáka ve vlastní šťávě
120 g ovesných vloček
150 g Jihočeský Cottage natur bez laktózy
2 vejce
půl červené cibule
pár lístků bazalky
sůl
pepř
lžička kari

Ingredience na jogurtový dip:

150 g Jihočeský Nature bílý jogurt bez laktózy
lžička hořčice
stroužek česneku
jarní cibulka

Instructions for preparation

Ve velké míse smícháme tuňáka, dvě vejce a cottage. Přidáme červenou cibuli, nasekané lístky bazalky, sůl, pepř a lžičku kari. V mixéru rozmixujeme ovesné vločky najemno a přidáme je do směsi. Vše důkladně promícháme a naplníme do formiček. Pečeme v předehřáté troubě asi 30 min. při 180°C.

V misce smícháme bílý jogurt, nasekanou jarní cibulku, prolisovaný stroužek česneku a lžičku hořčice. Vše zamícháme a necháme uležet v lednici.

Podobné recepty

Gnocchi se sušenými rajčaty a Zlatou nivou

Věděli jste, že se gnocchi čtou "ňoky" nikoli "gnoči"? Je to častý omyl, který však na chuti jídlu neubírá, takže věříme, že si ho patřičně vychutnáte.