Bez starosti, bez laktózy
Laktóza jednoduše: proč někomu nesedí a jak to řešit?
Máte rádi mléko a sýry, ale někdy vám po nich „bublá v břiše“? Nepřestávejte si je užívat! Ukážeme vám, jak si dopřát oblíbené mléčné výrobky bez potíží a s plnou chutí.
Co je vlastně laktóza?
Laktóza je přírodní mléčný cukr složený ze dvou menších částí – glukózy a galaktózy. Většina lidí ji bez problémů tráví díky enzymu laktáza, který laktózu „rozpojí“ na tyto dvě složky.
Proč z ní může být těžko?
U části populace se laktáza tvoří v menším množství. Laktóza pak zůstává nestrávená a putuje do tlustého střeva, kde na ni reagují střevní bakterie. Výsledek? U někoho nadýmání, křeče, tlak v břiše – často po mléce, někdy i po jogurtech či smetaně. Nejde o alergii, ale o intoleranci (nesnášenlivost) laktózy.
Co s tím?
V našich bezlaktózových výrobcích laktózu cíleně a šetrně štěpíme – během výroby přidáme enzym laktáza, který laktózu rozloží na glukózu a galaktózu. Díky tomu se obsah laktózy sníží na méně než 0,01 % zcela přirozeným procesem.
Výsledkem je stejná mléčná chuť, stejná výživová hodnota, jen bez nepříjemného břišního diskomfortu u lidí s intolerancí.
Chutná bezlaktózový produkt jinak?
Ne. Laktóza sama o sobě není nositelkou „mléčné chuti“. Po rozštěpení zůstává produkt chuťově věrný – krémový, mléčný, tak jak ho znáte.
Pro koho to je (a není)
• Pro vás, pokud: po běžných mléčných výrobcích míváte trávicí potíže a lékař vám doporučil omezit laktózu.
• Nevyřeší vaše trávicí obtíže, pokud máte alergii na bílkovinu kravského mléka. To je jiný problém než intolerance laktózy.
• Zdravý člověk bez nutričního omezení může bez obav konzumovat bezlaktózové výrobky. Jsou přirozeně mírně sladší a většina lidí je od těch „laktózových“ nepozná.
Jihočeské pomazánkové tradiční bez laktózy
Jihočeská zakysaná smetana bez laktózy
Jihočeský cottage natur bez laktózy
Jihočeský tvaroh polotučný bez laktózy
Lahůdka zakysaná smetana na zahradních jahodách bez laktózy
Lipánek bez laktózy
Bezlaktózový nebo s nízkým obsahem laktózy. Který vybrat?
Bezlaktózové výrobky Madeta obsahují méně než 0,01 % laktózy. Jsou tedy vhodné pro osoby s intolerancí laktózy. Tyto výrobky prochází pravidelně testy na obsah laktózy, takže jsou zcela bezpečné. Jejich seznam najdete na našich stránkách.
Výrobky s nízkým obsahem laktózy jí mají přirozeně nízký obsah a to do 0,05 %. Jsou to sýry od Madety, které delší dobu zrají. Tím totiž laktózu ztrácí zcela přirozeně a bez zásahu člověka. Svému trávení odlehčíte, když sáhnete po Madelandu, Romaduru, Blaťáckém zlatu a dalších sýrech. Celý výčet najdete zde.
Recepty bez laktózy
Nechte se inspirovat chutnými recepty bez laktózy, které si zamilujete na první sousto. Objevte nové nápady na vaření, které jsou šetrné k trávení, ale plné chuti – ideální pro každodenní vaření i speciální příležitosti.